Aula de flexibilidade toda sexta-feira. Pensa que é fácil??? Não mesmo, mas os benefícios são ótimos! Postura, flexibilidade, distrair a mente…

Tenho doença de Crohn e mesmo em remissão a cabeça fica a mil quando rola uma diarreia. E com o frio, a espondilite anda nervosa! Então manter o corpo em movimento é muito importante para aumentar a mobilidade/flexibilidade, diminuir a rigidez das articulações, aumentar a força muscular, melhorar a postura, diminuir a dor e a inflamação, SIM, o exercício físico bem orientado tem esse poder.
Viu quantos benefícios? Mas se vc estiver em crise, com muitas dores, o repouso é o mais indicado, siga o tratamento medicamentoso que seu médico prescreveu, mantenha o pensamento positivo e logo você estará se exercitando.